秋天是收獲的季節(jié),也是跑者們忙碌的季節(jié)。這段日子里,幾乎每周末都有大量馬拉松賽事扎堆舉行。北馬和杭馬剛剛結(jié)束不久,上海的跑者們又將迎來上海國際馬拉松(11月17日)和楊浦新江灣國際半程馬拉松(11月24日)兩個非常重要的比賽。


無論你是想順利完賽還是實現(xiàn)PB,一場馬拉松比賽帶給你的切身感受和深刻印記都是平時訓(xùn)練無法比擬的。
當(dāng)然,最終的成績也反映了跑者的訓(xùn)練情況和比賽準(zhǔn)備情況。訓(xùn)練不足或者訓(xùn)練不系統(tǒng),想要取得好成績幾乎是天方夜譚,而訓(xùn)練得不錯但是比賽發(fā)揮不好也是有可能的。所以,認(rèn)認(rèn)真真做好賽前準(zhǔn)備也是十分重要的一課。很多業(yè)余跑者參加比賽的積極性很高,訓(xùn)練可能也比較刻苦,但是賽前卻缺乏細(xì)致的比賽計劃和策略,這樣可能會導(dǎo)致長期的付出得不到應(yīng)有的回報,功虧一簣,甚為可惜。
追求成績的提高,是跑者自我實現(xiàn)的精神追求,作為跑步愛好者(而不是一時沖動的朋友圈跑者),我們更加應(yīng)該客觀地看待比賽,看待訓(xùn)練,關(guān)注自己的身體健康,讓自己跑的更長久、更安全、更快樂。馬拉松是一項極限運動,有著嚴(yán)密的運動科學(xué)體系,需要跑者認(rèn)真對待,仔細(xì)思考、時刻總結(jié),不斷提高。
為了幫助大家更好地準(zhǔn)備即將到來的上馬和楊浦半馬這兩場賽事,萊蒙國際·灣谷跑團特別邀請到國內(nèi)跑圈知名教練曾朝恭教授,來為大家指點迷津,梳理比賽計劃,優(yōu)化比賽策略。同時,更為重要的是為大家傳授“慢就是快”的馬拉松魔法暨科學(xué)跑步訓(xùn)練體系的實踐案例。

曾朝恭教授履歷:
上海大學(xué)副教授
上海大學(xué)田徑隊總教練
上海市大學(xué)生田徑隊教練
長江商學(xué)院教練
戈詩山總教練
上海育才獎獲得者
全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽優(yōu)秀教練
《馬拉松人人都可以》作者
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分享會信息:
日期:2019年11月14日(周四)
時間:18:30 - 20:30
地點:萊蒙國際中心401會議室(國權(quán)北路1688號A4棟)
議程:
18:30 - 18:45 簽到
18:45 - 20:15 主題分享
20:15 - 20:30 互動解答
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關(guān)于萊蒙國際·灣谷跑團
萊蒙國際·灣谷跑團是由萊蒙國際集團為響應(yīng)國家健康中國戰(zhàn)略而發(fā)起的,面向灣谷科技園及新江灣城區(qū)域的跑步愛好者社群。跑團始終堅持健康、愉悅、自由的跑步文化與持之以恒的人生態(tài)度,旨在為園區(qū)跑步愛好者組建一個跑者的家園,共同分享跑步的快樂,倡導(dǎo)健康積極的生活理念,用健康的方式傳遞正能量,共同把跑步作為一種值得嘗試的事情內(nèi)化為健康生活方式的一部分。掃描以下二維碼加入跑團

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